【初心者】ダイエット ..
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269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:57:44 /dgpj3B/
>>268
エアロバイク１時間＋軽い筋トレ（腕立て腹筋あたり）。
あとは歩きかチャリで通勤する。

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