【初心者】ダイエット ..
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 15:38:57 Mg9uIhru >>253 週に一度は 高カロリーの食事をとれば？ ダイエットは 目標体重になったら好きなもの食べてもいい訳ではないよ。 生活スタイル 食事スタイルを変えることが ダイエット 今の生活を一生続けられないくらい制限しているのなら 辞めた方がいい。 週に一度は ケーキを食べる そのかわり 7キロ歩く 週に一度は 焼肉食べ放題で やけ喰いする そのかわり 週に2回 一キロ泳ぐ 動けば 食べても痩せるぞ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 17:12:21 atbDitPM >253 やっぱり走るしかないね。 運動量が増えれば、何を食ってもそうそう肥らないよ。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/15 17:50:01 hLkV9rbN >>253 食べるのにひと手間かかったりする食べ物や食べ方をしてみては？ 例えば今まで切り身魚や刺身をたべてたのなら、干物のように、骨を外すのがめんどくさい、時間がかかるものにするとか。 あと鍋料理をみんなで、しゃべりながらつつくとか。その時なべの具材を入れる係などを率先してやれば、そうそう自分ばかり食べていられません。 高カロリーの物をさっさと食べていれば、後が寂しくなるし、食べ過ぎるのは当然です。 痩せてる人って、苦もなく上記のことをしているものです。
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