【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106 at SHAPEUP

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:42:40 V+jlqnLm
>>245
　そこに書かれているのが本当に全てなら食事量は少な過ぎるくらい。
　ほかに食べてる物があるんじゃないかな。
　飲み会とか間食とかちょっとしたつまみ食いとかでさ。
　あるいは数日に一回ドカ食いしたりしてないのかな。
　一度口にするもの全てを記録してみることをお勧めするよ。

　あと、私と身長同じくらいなんだけど、60キロにするのは結構大変。
　70キロから65キロに減らすのよりも辛く感じるよ。
　食事中心でそこまで減らすとタダの貧相なオジさんになっちゃうからそれなりの強度の運動を併せたらどうだろ。

　

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