【初心者】ダイエット ..
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:12:00 Pmm/ouqu
>>229
心拍数強め（130〜）で全身運動したら問題なく燃えてく。
多分大臀筋とハムの筋肉が足りないけどその辺は有酸素でよく使う場所だから心配ない
上の人の言うとおりジョギングやランニング、速度出せる環境なら自転車で汗流したらいい
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4926日前に更新/337 KB
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