【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:03:47 ZHzFen2z
【年齢】19歳【性別】女
【身長】161㎝【体重】56.5kg
【体脂肪率】 30%
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

２ヶ月ぐらいお菓子とアイスと菓子パンを食べまくっていたら
51キロ25％からここまで太ってコレステロールも基準値を超えました。
とりあえずチャリ通を往復１時間の徒歩にしようと思います。
右も左もわからない初心者ですが、他に運動・食生活のアドバイスをお願いします。

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