【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:08:36 80ZljRYM
>>193
これ、いきなり減らしすぎだよ。
きっと間食しちゃうし、リバウンドもするし、仕事が手に付かなくなくなったりするよ。
そんな、細かなメニューまで決めないで、たとえば、

朝
朝だからって食パンなどにこだわる必要なく、好きなものを好きなだけ食べる。

昼
好きなおにぎり一個とサラダ、好きな飲み物
とか、
好きなパンとサラダ、好きな飲み物

で、夜
お米100gの雑炊や、飽きたら納豆ごはんや、たまにはパスタ100gだっていい。

いきなり減らすとストレスになるし、必ずリバウンドするから。
これで一ヶ月やってみ？必ず落ちるよ。

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