【初心者】ダイエット ..
162:男
10/12/11 19:20:29 JSTkhYhV
食事を一気に制限して、１ヶ月と15日で １０K落としました。 ダイエットやる前まで 夜遅くにお菓子 マック ガンガンに食べてました。多分１日で摂取カロリーが ３０００ぐらいはあったかも。
１６７cmで ７５K→６５kになりました。
普通の食生活に 戻したら リバウンドは 間違いなし(笑)
血液検査では 今のとこは 異常なし でコレステロールは 低値でした
まだまだ始まったばかりだけど、気を抜かず頑張ります
サプリなどを取り入れて 栄養を補助したいとも考えてます、 腹筋や筋トレなどもやるつもり。
体調のほうが 自分的には今までにないぐらい快適で 最高です
ただ 気づいてないだけで体に異常があるのかもしれないのが 怖い。
０カロリーゼリーは 良いですな
多分間違った ダイエットだ
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