【初心者】ダイエット ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 13:07:17 HqoPH2ay やたら体脂肪率だけ低いけど、筋肉質なの？ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 14:26:54 tAb+Xcn6 朝食抜いたら健康的にやせますよ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1235583228/ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 14:31:49 mt/nQDkJ ジョギングと食事へらして4ヶ月で4kgほどやせたんだけど、 指の腹にこまかい縦じわが目立ってきた。 何か栄養がたりないのかな 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 17:26:58 B8jsv7ym ブルゾンのアームホールがきついのですが（脇が窮屈） 背中、胸、二の腕の贅肉を落とせば着心地は改善されるんでしょうか？ 腕立てを中心にやってます。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 18:07:10 gIS3MX/H >>156 肩幅や身幅が合わないのが主な原因だと思う 大円筋周辺の余計な肉を取れば着れるようになるかもしれない といっても部分的に痩せるのは無理だから筋トレも大事だけど 体重落として体全体のサイズダウンをするのがいいと思う
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