【初心者】ダイエット ..
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:39:50 8PJetxxd
>>131
マラソン選手はウエイトトレーニングもやっているとは思うけどそれが体型に反映しているわけじゃないでしょう。
基本は走るだけでいいと思う。
楽にそうなりたいならそこそこ走りつつ下半身の筋トレをしっかりやるのがいいでしょう。
スクワットがベストエクササイズじゃないかな。
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