【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

【初心者】ダイエット ..

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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/09 20:30:44 FFnCPn+R
>>118 
最悪な状態で会って、2ヵ月後くらいに5キロやせてもう1回会えばいい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/09 20:34:43 B1L9nB8J
>>123 
ごちゃごちゃ理屈いってもしょうがなさそうなので率直に。 
そういうもんだ。モチベーションは服のサイズで保て。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/09 20:37:39 uF224VYa
>>123 
普通は体重から減るものです。 
それだけの話だとなんとも言えないけど、体重計が壊れてるんじゃない？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/09 20:46:29 kpszvcHH
>>107 
アドバイスありがとうございました。 
気長に毎日頑張っていきます。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/12/09 22:06:53 qOe1JAFU
【年齢】34歳【性別】 男 
【身長】173㎝【体重】63kg 
【体脂肪率】16～18% 
【職業・仕事内容・部活等】病気で自宅療養中 
【食事内容・摂取カロリー】朝(ミルクティ2杯+りんご半分)、昼(シチュー+サラダ+ご飯1杯+りんご半分)、晩(130kcalのプロテイン)、間食(80kcalのプロテインドリンク) 
【ダイエット開始時・内容】 76Kg 
【ダイエットはいつから始めた？】10 ヶ月前 
【テンプレ全部読んだ？】 Yes 
【疑問点】 
元々60kgでしたが、薬の副作用で1ヶ月半足らずで16kg太りました。食欲亢進による過食のためです。 
飢餓感と戦いながら69kgまで落としましたが、空腹に耐えきれず食べたりして、ここで4ヶ月程度停滞しました。 
3ヶ月前から体重増加する薬がなくなった＆毎日7000歩程度のウォーキングを始めたお陰か63kgまで落としましたが、 
ここ一ヶ月程度、また停滞して体重が落ちません。 
体脂肪率は一定ですが、筋肉率は微量ながら上がっています。 
運動は今の体調から考えると今ので精一杯です。 
 
今の食事は昼メインで朝晩はカロリーを控えるようにしています。 
空腹感はあるのですがリバウンドが怖くて食べられません。 
体重が減らないのは体が低カロリーモードになっているからでしょうか。 
それともやはり運動量を増やすべきでしょうか。 
なんとか60kgまで落としたいと思っています。

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