【初心者】ダイエット ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 00:30:09 eOTfnv3a >>92 私は女ですが、お尻が突出ている体形です。 父もそうです。 小学校の頃は、ホッテントットとからかわれたこともありますが 中学以降言われなくなりました。 お尻が突き出ている方がかっこいい、と勝手に考えています。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 01:26:15 ooLw/eoq >>102 昼ご飯の「〜など」が気になる。あと人参林檎ジュースの摂取量は？ 105:仙石３9 10/12/09 06:12:51 UgAh5iYy >>104さん 昼ごはんは後はコロッケ１個、ご飯には卵をかけます。 人参林檎ジュースは、林檎１個、人参２本、たまねぎ生姜１かけらで 約４００ｍｌです。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 08:27:04 9+xOcQA5 >>102 朝マックとコロッケ抜けよ。痩せたい奴がそんなもん食うな。カロリー計算以前だろ。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 08:27:20 f9LmV8xq >>95 一ヶ月くらい体重が落ちないことは良くある。 あんまり気にせず現状のまま続けていけば大丈夫かと。 期限を区切って体重を落とす意識が強すぎると、維持していくのが大変になる。 無理せず持続できるダイエットを続けましょう。 >>102 書いたものしか食べていないなら、量が多すぎるんでしょう。 食べた物のカロリーをしっかり把握して 食事コントロールを徹底することから始めましょう。 筋トレを入れても 食べる量がいい加減だと無意味です。
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