ジョギング初心者スレ ..
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985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:36:51 C6eweuW0 >>982 自分の感じだと食事制限次第で2~3kgかな。まぁ無理せずのんびりいきましょう。 近所のスポーツショップがバーゲンやってるから色々買いたいがこの時期は何が必要? 予算に限りがあるからある程度絞って買おうと思う。 とりあえずウィンドブレーカーと長袖シャツの他に何かある? 靴は最近良いのを買ったからそれ以外でアドバイスお願いします。 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:52:41 K1s86fHu >>985 汗かいても冷たくならないように、コンプレッション系のインナー 987:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:56:11 C6eweuW0 >>986 アンダーアーマーってやつ? 長袖シャツで十分かなと思ってたがあったほうが良いんだね。 予算が厳しそうだが気にしてみるよ。㌧。 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 21:41:42 SXPDjCcS 走りたくなるまでとりあえず散歩だね。 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 23:34:07 CQEWgzan >>971 京都の木津川マラソン 制限時間が無いから楽なんだ お互い頑張りましょう 今日は10km 1時間02分22秒 前半の5km地点で32分44秒、後半ちょっと上げて6分弱のペース 前半の平均心拍数が150 後半が160 前半のゆっくりペースでフルを走りきれば4時間34分で走れる計算 今更スピードアップは無理なので何とか6分30秒ペースを維持したい 30km以降どこまで踏ん張れるかが問題 フルマラソンまであと32日
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