ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 05:51:02 9aog57pJ >>946 今のレベルで十分大丈夫だと 大会では同レベルの人も沢山一緒に走りますからモチベーションもグングン上がり普段一人の時より走れますよ 注意点は、自分のペースを見失わない事 調子に乗ってハイペースで行くと完走すら危うくなりますから 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 16:18:11 Q4gYakcu 半年くらい週3〜4日ペースで5kmくらい走ってた人間が1ヶ月くらいサボった場合ってウォーキングからやり直した方がいい？ サボりの原因は忙しさと寒さと慢性的に続いてた足の微妙な痛みだったんだが、足の痛みは完全に取れた気がする 寒さはなんとかするしかないな 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 16:29:54 yi7H93oq >>951 年齢と体重によって様々。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 16:34:13 O2n4BeMc とりあえずやってみればいいんだよ。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 16:56:38 3Da7Vc49 ももひき履いたら、すごく暖かいｗ 気温８度でも、上着のジャンバー脱いだ。 ももひきさえあれば、気温５度でも走れそう。
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