ジョギング初心者スレ ..
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941:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 19:29:07 FuIjvcUa I can do it. 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 19:45:16 MklYQOKr >>938 あるよ。 以上。 ↓次どうぞ 943:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 19:56:20 FuIjvcUa I can do it . 944:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 20:39:26 N3TytboO しつこいぞヘルメットおじさん 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 21:29:28 hQhApa5Z なんたる無礼！ 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 00:32:59 do9sU60b 1月1日 30km 3時間25分 20km地点まで2時間5分で来たがバッタリ足が止まるラストはボロボロ 今まで15km以上走ったことないから力の無さを思い知る 1月2日 13km 1時間19分 疲れが残って脚ガクガク 目標のフル5時間以内が微妙な感じ もっと省エネ走法で走らないと駄目だとわかった 30kmまで何とか3時間30分以内で、なおかつ余力を残した状態で辿り着かないと・・・ あんな状態でラスト12km走ったら脚が壊れる もっと早い段階から追い込んだ練習をして己の弱点を知るべきだった 以上、2月6日の初マラソンに向けて猛練習する初心者の日記です
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