ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:36:34 5fy/0M+B
ダイエットのためのジョグなんだから最も大切なのはどれだけカロリーを消費するかって事でしょ。
つまり最も重要な指標は距離です。
時間や速度は各人の状況、能力で適宜調整すればいい。
大切なのはあくまで距離ですね。