ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
at SHAPEUP
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:44:30 aQ9836/X
>>858
だからさ、距離を意識してちゃダメなんだ。
運動を続ける時間が大切。
どのくらいデブであろうと、時間が大切。
きつかったら、それに合わせて速度を落とせばいいんだよ。
みんな目標の距離を踏もう、そこまで行きつこうとするけど
痩せる為なら、そうではなくて何時間動き続けようというのが大切だよ。
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5390日前に更新/230 KB
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