ジョギング初心者スレ ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:31:29 h9IeFq+h >>854 ごめん、俺はもう走り始めてるんだ 元が酷いから、もう１５ｋｇ減った まだ標準だけどね。その上で言いすぎに突っ込んでるだけだよ。。。 とりあえずがんばれよ！がんばってから言えよ！っていう 君の主張には反対はしないけど、もうちょっと言い方を考えないと せっかくいいこと言ってるのに胡散臭いよ・・と言いたいだけなんだ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:34:20 aQ9836/X >>852 １０キロ４５分で走れたらデブじゃないよ。 それから、距離（速度）ではなく、運動した時間が重要。 水泳もそうだけど、要領を得てしまうと痩せない。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:39:43 qXKuFMQd >>857 俺が言ってるのは、>>848を受けて。 ４時間走るって言っても、１００ｋｇの人は無理だと思うから。 距離に対する体重を書くことで、自分は何キロを目安にすれば いいかを俺なりに考えただけ。 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:44:30 aQ9836/X >>858 だからさ、距離を意識してちゃダメなんだ。 運動を続ける時間が大切。 どのくらいデブであろうと、時間が大切。 きつかったら、それに合わせて速度を落とせばいいんだよ。 みんな目標の距離を踏もう、そこまで行きつこうとするけど 痩せる為なら、そうではなくて何時間動き続けようというのが大切だよ。
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