ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 at SHAPEUP

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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 10:55:58 aQ9836/X >>849 うん。でも関節がやられる前に足の裏とか痛くなってくるから大丈夫。 スピードは１キロ８分くらいで。 ４時間目指しても多分３時間ちょっとがいいところで挫折するから大丈夫。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:04:39 h9IeFq+h >>850 言いたい事はわかるけど、大丈夫・・・じゃねーよｗ そういう風な出来ないから、極端論でわかりやすく・・っていう言い回しは すごく胡散臭く聞こえるものだから、きちんと論理立てて書いたほうがいいぞ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:14:28 qXKuFMQd 体重と距離は、関連性があると思う。 俺的には ８０ｋｇ程度→４ｋｍまで（３０分） ７０ｋｇ程度→１０ｋｍまで（４５分） ６５ｋｇ程度→１５ｋｍ（一時間以上）くらいかな 理由は、体がもたないと思う。 故障しながら痩せて距離が伸びていくんだよね。 どうだろうか。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/31 11:20:57 i+N4ZEID 初心者が一時間ジョギングとか笑

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