ジョギング初心者スレ ..
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815:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 10:58:32 NBY78m8U そうかりかりするな 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 11:29:28 i5mQeKo+ ジョギングするとキレにくくなるって なんかにのってた でもそんなことはないって事だ 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 11:44:39 5KnGO335 足首痛めた‥走らないと脚の筋肉落ちちゃうけど無理したら悪化しちゃうしヤキモキする〜初心者だけど最近、やっと長距離走れるようになって楽しくなってきたのに‥ 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 11:58:24 8c4pxF2g 1週間位走らなくても走力は変わらないよ 不安ならスクワットなど出来ることをしてればいい 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 12:18:48 5KnGO335 >>819 ありがとうございます！筋トレとか取り入れてなかったのですがこれから積極的に取り入れてみようと思います！ 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 13:00:12 crtrGVZK >>794 の発言は、半年以上ジョギングしてる人にはちょっと考えられない遅さだけど、 体になんらかの障害があれば、まあ、そういうこともあり得るかも知れない。 こちらは、この９月からジョギングを始めて現在４ヶ月目。 最初は6kmを走ったり歩いたりだったけど、最近、ようやく10kmを60分で走れるようになってきた。 とちゅう体調不良でウォーキングに切り替えたりと、ばっちりジョグを続けてきた訳じゃないけど、 まあ、10kmを60分というのは、それほどの初心者にも容易にクリアできる記録ということ。 自分の年齢は、肝機能が弱っている （要は疲れやすい体） と医者に言われた50歳。
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