ジョギング初心者スレ ..
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 06:27:01 k3fxG8h3
ジョギング開始から5ヵ月なんだけど明らかに太ももとふくらはぎに筋肉ついた、同時進行で腕立て腹筋スクワットとかもしてたけどｗ
座った時太ももからムニュッと出てくる脂肪も少なくなったし体重も-2kgになったし腹に力こめればへこむしジョギングすげーわ
体脂肪計がないから体脂肪の推移は分からないけど、腕や脚が明らかに硬くなってるのに体重減ってるってことは脂肪減は相当なもんか？
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5389日前に更新/230 KB
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