ジョギング初心者スレ ..
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681:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 23:45:31 wL+vQKkZ ジョギング、ウォーキング、風呂は血流アップして栄養が頭に行くから思考力もアップする 髪にもいいのかも 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 01:04:57 ihFEgeie >>680 ヒント：気のせい 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 02:21:57 fTpSQ1mR 禿げじゃないから効果があるかわからんが、 白髪には効果ないな。 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 02:27:10 3me/tnP6 白髪には効果ない。 でも、ハゲには効果アル希ガス。 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 08:50:41 TVcVwj8N >>675 スパイベルトっていうウエストバッグに入れてる 携帯とか小銭も入れられるわりにかさばらないんで便利 でもアームバンドのほうが身軽でいいなかとも思う 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/27 10:24:47 Ii524CJF 今までずっと水泳メインだったのだが、昨日、ランニングマシンをやってみたら 運動後、身体が冷えたころから膝の外側の横のスジが痛くなった。 これって、痛みが治まったころにまたランニングマシンをやれば、そのうち鍛え られて痛くなくなるもの？ ちなみにBMI23で、体脂肪率18%、トレーニングの流れは、 筋トレ30分→エアロバイクを30分→ランニングマシン30分→ストレッチ 内容は、時速10kmで30分程度の運動。最後に時速11kmを少しやった。
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