ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
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660:643
10/12/26 09:21:48 MHoAa3DQ
>>654
なるほど。
体力をつけるのが走る目的でしたので、体重は今のままか＋1kgくらいの範囲でいいかなと思っています
今のところ、走り始めた2か月前と現在では体重は変わってなくて
体脂肪率が微減という感じです
筋トレを徐々に増やしているところです。
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