ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:29:06 +C2F2fSV
>>613
腹の脂肪は走っただけじゃなかなか落ちないよ。
走るのに加えて１日１０～２０回腹筋をすると結構違う気がする。
続かないけどね。
そして、走りながらおなかを思いっきりへこませるとインナーマッスルに届く感じ
で利いてる感じがするよ、やってみて。
以上、僕からのクリスマスプレゼント。

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