ジョギング初心者スレ ..
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527:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 08:48:30 ysZkRwYe >>525 ドカ食い好きなのか？ 毎日2800kcalとか俺なら耐えられんな 体脂肪率の微増すら嫌だからまた明日走るのかってパターンになるし 夜食の摂取カロリーが多いな 運動止めたら徐々にデブるパターンだ 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 08:57:40 IdC6a//A >525 アルコールは、食物の代謝を阻害します。 529:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 12:19:37 3W/t4ozh で、 「食物の代謝」 って、具体的にはどんな食べ物がどう代謝されにくくなるの？ 530:４９８ 10/12/21 12:28:14 ndpHZB5P >>527 ビールのカロリーを入れたら毎日３０００カロリー越えてるよ というか１日３０００カロリー前後って通常レベルの摂取でドカ食いではないと思う 俺の場合は夕食のみで３０００カロリー位摂取だからある意味凄いけどね 531:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/21 12:34:50 vkqDwBau >>517 >今の筋トレはダイエットにあまり意味無い？ >腹筋300回〜600回でだいぶ腹筋ついたし、上腕筋力も付いたんだが… もちろん無意味ってわけじゃないよ。 腹筋が少し固くなって握力もほんのちょっぴり向上したと思う。 それがダイエット的にどれくらいの意味があるのかって事だけど、まあそこは主観の問題なのでいいでしょう。 それと過度のアルコール摂取は筋肉を減らします。 同じくハイボリュームの有酸素運動も筋肉を分解する圧力になり得る。 なんて事を考えるともうそろそろダイエットメニューを手直しした方がいいかもね。 ご本人もストレスを感じているみたいだしね。
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