ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:06:00 j1e5jEli
>>511
＞ジョギング時速７キロ程度だからこれ以上速く走るにしても当方３９歳だから

まだ39歳なら、大抵の運動は０からでも始められるよ。

こちらは、この秋からダイエットのために走り始めたばかりだけど、今50歳だよ。
最初は、途中疲れて歩きながら、やっと5km程度走れるだけだったけど、
約３ヶ月で10kmを走り続けられるようになった。

ジョギングを始めてから約8kg減量できたけど、目標はあと3kg （計11kg）やせること。
目標体重達成すると、20代のころに穿いていたジーンズ（）

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