ジョギング初心者スレ ..
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512:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 13:15:58 60hI3KH0 体質じゃなくて、相撲取りのような夕食カロリー集中型が良くないんじゃね？ 1日2000kcal以下にすることも、、 一生、今の生活を続けるなら止めはしないが、、 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 13:52:25 oE01a2Vj >>511 早死にするぞ いまの生活を見直せ 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 14:06:00 j1e5jEli >>511 ＞ジョギング時速７キロ程度だからこれ以上速く走るにしても当方３９歳だから まだ39歳なら、大抵の運動は０からでも始められるよ。 こちらは、この秋からダイエットのために走り始めたばかりだけど、今50歳だよ。 最初は、途中疲れて歩きながら、やっと5km程度走れるだけだったけど、 約３ヶ月で10kmを走り続けられるようになった。 ジョギングを始めてから約8kg減量できたけど、目標はあと3kg （計11kg） やせること。 目標体重達成すると、20代のころに穿いていたジーンズ（） 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/20 14:07:49 j1e5jEli ・・・目標体重達成すると、20代のころのジーンズ （W73cm） が穿けるようになる。
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