ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走 at SHAPEUP

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:49:00 pZIbci5K
>>506 いや、所詮ジョギング時速７キロ程度だからこれ以上速く走るにしても当方３９歳だから

ただ、ダイエットノイローゼはあるのかもまたリバウンドが怖いし、本来ポテトや甘いもの大好きだから

>>508 釣りじゃないって
ちなみに摂取の仕方は朝昼はゼロカロリーのカルピスやコーラのみ（ただ、ガムや飴は結構口に入れている)

夜だけで２０００～３０００カロリー位摂取してる

例えば昨夜
カットキャベツ200グラムにキューピーの超低カロリーあっさり塩味ドレッシングを

豚ヒレ肉４００グラムを茹でてブルドックソース
アジ二匹塩焼き

山崎パンのスイスロール１本とずっしりアンパン

締めにポテかる一袋とカレースープヌードル

あとビールは毎晩（９月１日からも含め)1リットルは飲む

なんかアルコールのカロリーは太るのにあまり影響ないとネットネタで仕入れたため

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