ジョギング初心者スレ ..
505:４９８
10/12/20 12:19:58 pZIbci5K
>>499 釣りじゃないよ
>>501 筋トレは１日おきに９月１日からやってるって
今は腹筋300回〜600回と５キロダンベル上半身（リストカールなど)
11月位から完全ジョギングになってる（時速７キロ程度だが)
>>503 普通の会社員だよ 朝４時半から１０ｷﾛウォーキング 時間がある日は昼に１０ｷﾛウォーキング で、夜１０ｷﾛウォーキング
今はジョギングな
筋トレは朝か晩にこなしてる
本当に太りやすいんだよ俺
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5365日前に更新/230 KB
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