ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
at SHAPEUP
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 17:59:42 almr6EBQ
>>449
俺は1時間のウォーキングと1500kcal以内の食事制限を1ヶ月して3kgほど落として
それからランニングを始めた。
ちなみにウォーキングを始めたときのスペックが168cm、69kg。
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