ジョギング初心者スレ ..

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37:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 19:56:42 LfRyLG+p 走っていると乳首から血が出るんですが、どうしたらいいですか？ 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 20:04:22 dTHditcg >>37 乳首にバンソコでも貼っとけ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 20:06:19 i15oCZHy ワセリンを塗る テープを乳首に貼っとく 上半身裸で走る シャツの乳首部分を切り抜く 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 21:06:56 ZP8mfPTw 半袖Tシャツの上からウインドブレーカー着て走ったら かいた汗が冷えてめっちゃ冷えた。 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 22:11:32 VtTvjl+t >>40 寒くなったから、コンプレッション系のウェアがよい。 コンプレッション系は、肌に密着したままだから、汗をかいても冷たくならないよ。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/30 23:04:10 ySlB7bWF >>36 準備運動ではないですが１５分ぐらいかけてゆっくり心拍数を１５０まであげてから1時間走ります

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