ジョギング初心者スレ ..
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:38:01 WwosAXNi
猫背や腰が落ちたり姿勢が悪い場合、個人的にはスキップを練習に取り入れることがお勧め。
最初はその場スキップで、姿勢をまっすぐ、腰高で、重心の真下に着地する感覚をつかんで、
感覚が掴めたら、骨盤から足を出す感覚で前に進んでみる。
前に進む場合も、あくまで重心の真下に足を着く感覚で。
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5366日前に更新/230 KB
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