ジョギング初心者スレ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 21:43:31 LRGPRx4j >>327 男も入ったなんて尚更ヤバイじゃないか。 何てことしてんだ君は。 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 00:06:39 6ZZrIksQ 今日は雨なので42.195ｋｍを２時間３０分で走るイメージトレーニングを しようと頑張ったが、42.195ｋｍを走ったことがないのでイメージできなかった・・orz 331:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 04:44:45 eu+h+dvX >>282 ものすごくいいこと聞いたよ、ありがとうね。 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 13:38:01 WwosAXNi 猫背や腰が落ちたり姿勢が悪い場合、個人的にはスキップを練習に取り入れることがお勧め。 最初はその場スキップで、姿勢をまっすぐ、腰高で、重心の真下に着地する感覚をつかんで、 感覚が掴めたら、骨盤から足を出す感覚で前に進んでみる。 前に進む場合も、あくまで重心の真下に足を着く感覚で。 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 14:32:20 wY6uES/5 >>332 その場スキップで感覚を掴んだら、スキップでしばらく前進するってことでしょうか？ 重心を意識すると姿勢が良くなる？ 100ｍぐらいやればいいのかな。 いつものコースでやると、スキップおじさんとかアダナつけられそう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5370日前に更新/230 KB
担当:undef