ジョギング初心者スレ ..
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287:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 15:30:51 rhtf4oAv >>282 体幹が大事だってことなんだよね。 だから即興のあご引きとかではなくて、拝金くれ じゃなかった、背筋を鍛えることが大切。 ダイエット目的なら尚更だから、>>280さんも目前のタイム短縮ではなく、 地味だけどランに加えて腹筋背筋を鍛えるのがいいよ、 僕もこれから背筋運動を毎日やろうと思ってネットで探そうとしてるところ。 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 17:45:32 dKTH9cFw 僕もこれから背筋運動を毎日やろうと思ってネットで探そうとしてるところ え？ｗ 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 18:10:52 rhtf4oAv まあそういうことだから。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 18:58:14 xr+2u96h これ見て落ちつけ。 http://www.youtube.com/watch?v=uDjG6dSqyXM 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/11 18:58:59 T5hECLoV ありがとう、落ち着いた。やっぱり自然はいいなぁ
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