ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
at SHAPEUP
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 03:04:19 8UA58qDv
>>275
食事制限も筋トレも必須ってわけじゃないでしょ
ただ、有酸素運動、食事制限、筋トレの３つを同時にやれば
より効果的に痩せれるのは確かです
と、何年か前のターザンに書いてありました
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5366日前に更新/230 KB
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