ジョギング初心者スレ ..

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258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 16:31:24 w6HtSnlU >>256 その身長と体重なら普通は脂肪なんて気にするほどない。 筋肉が無いから引き締まっていないように見えるだけ。 スタイルを良くするにはキントレも必要。 間違ってもそれ以上体重は落とそうとするなよ。 259:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 16:41:33 9r2LgnHk >>256は腹筋、背筋を鍛えるべし 腹筋、背筋があれば、普段の姿勢が変わる。背筋のピンと伸びた姿勢になる。 そしてその姿勢を維持するために、さらに腹筋は使われ、脂肪も落ちやすくなる 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 18:57:46 sHBFxDE6 ジョギングしてる上に筋トレして食事制限までしちゃうのか。みんな頑張るね。 俺は反動が怖いからぼちぼちやりますわ。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 19:13:36 KLbBM3HV 水泳もやってるけど？ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 19:26:30 FE5iDLRi 日本舞踊もやってる。

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