ジョギング初心者スレ ..
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 10:08:13 q8Z6d/Gj >>252 ☆★☆星雲、星団、銀河を見よう Part5☆★☆ http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/sky/1289014873/ 大型対空双眼鏡で観る星雲星団・彗星☆ 3 http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/sky/1284046400/ 【ISS・シャトル】人工衛星ｽﾚ【イリジウム】-5等級 http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/sky/1284464747/ 【臨時】天体写真の為の機材総合スレッド http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/sky/1286339262/ 天文系ソフト【プラネタリウム】 part4 http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/sky/1284468018/ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 13:28:41 FE5iDLRi (^. .^) ｱﾚｯ!(^_______^;)ｱﾘｶﾞﾄ(^3^;)Chu!! 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/10 16:17:39 L9st1KVp スポクラで週３〜４回、１時間７キロペースで走って、 ２ヶ月で３キロほど痩せました。１６１センチ現在４７キロ(女） モモの周囲は１〜２センチしか変わらないんだけど、 横広だったのが縦広の楕円(前後に） に変わった感じ。パンツ類は全部ユルユルになりました。 胸と、顔も脂肪がとれた感じ。 サウナも入っているせいか、 ちょっと、ミネラルだかビタミンだかが出て行きすぎたようなので 顔がつかれた感じになってきちゃったので、サプリを摂りはじめました。 でもでも、お腹の脂肪はまだ根強く残っています。 随分落ちたんですけど、わき腹とかね。 胸はこれ以上落ちられない、というところまでスカスカになってしまったが 腹はやっぱりダメですね。 体幹を感じつつ走るようこころがけているんですが。
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