ジョギング初心者スレ ..
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225:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 00:35:22 sWRJGsTi >>223 俺もそれで困っているよ お腹の脂肪は落ちないよ最後の最後までね。 標準体重になっても腹の脂肪は落ちないよ 腹筋でもダメらしい、上半身の筋トレしかないらしいよ あとは標準体重－１０㎏になるしかないな。 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 00:48:14 HYxoZYow 上半身の筋トレって具体的にはなんだぜ？ 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 02:17:42 PbT//Qii >>223 俺は一番最初にジョギング効果が表れたのはウエストだな。 ジョギング中は常に腹筋に力が入ってる？ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 02:28:16 F46opahu 体幹を意識して使うような走り方するとかなり腹筋にくるね 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 02:29:58 SCk8F+dE あかん、寒すぎて走りに出る気にならん せめて手袋買ってこないと無理や 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 02:34:55 Ht1dU5Re 腹筋って上半身の筋トレに含まれないのか・・・ 初めて知ったよ
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