ジョギング初心者スレ ..
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167:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 15:19:14 aNcOd5Le あーあ。このスレ見てから走り始めればよかったよ。 2キロのコースをゆっくり2周ってのを1週間連続やっただけでヒザ壊れました。 2週間休養してるけどまだたまに痛い。 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 15:20:13 9u2/PI27 スペックや走る距離、速度が人それぞれ違うのに 壊すとか壊さないとかよく言えるよな 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 15:29:11 nq8LmYnf >>167 二週間も続く怪我って急には訪れないだろ。 無理すんなよ・・・ 怪我したヤツはＢＭＩとか書いていけば目安が出来ていくのに 壊れた壊れないなんてコトをだらだら続けてもレスがもったいない。 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 15:39:26 cBdW/fJ0 膝とかは痛みになる前、違和感くらいで様子見休息しないとダメだよね。 って言っても、最初は強烈な筋肉痛に隠れちゃうか。 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 15:39:27 PiqEJbQo >>166 毎日一時間で7、8ｋｍだったと思うけど？ 100ｋｇ越えてるころは6ｋｍくらいだったか というか、個人の身体の頑健さってものもあるんだから 絶対とか自殺行為とかね。言い方を考えようよっていってるだけなんだからさ。 そこにしがみつくなってば。
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