ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 07:44:57 hM1Ri1vl おまえら毎日走ってる？ 続けて走ると高確率で足首にくるから必ず1〜2日空けるようになってしまった・・・ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 08:46:34 9u2/PI27 しばらくやってると鍛えられて毎日出来るようになるさ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 10:42:43 UlUkfG+L まぁ自分の体を壊さない負荷レベルを把握するのが先決だわな オレは現在>>150派だ 程ほどに休憩日入れてる 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 12:11:58 gWhkVyXK 毎日追い込んでるとプロでも故障する気がする 初心者なら毎日３キロでもたぶんやりすぎ。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 12:37:07 GjpkEnJK 新しいシューズ買ったから走りたくてウズウズしてるのに足首と膝が痛い やっぱり連日やるとまだダメみたいだ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/07 12:56:36 NHNmpUwh どこも痛くないが寒さにビビって休んでしもた 明日はジャージで行くぜ
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