ジョギング初心者スレ ..
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 08:24:46 YUyrSFhK
-1〜-1.5kg／月のペースで痩せていって目標体重の58kg切ったので
今年いっぱいでジョグを止めて筋トレのみにすることにした
ジョギングの消費カロリーが8000〜9000kcal／月だったので
いまのまま食べててジョギング止めても体重維持できる
10km60分以内も走れるようになったし卒業します
いままでありがとう (･∀･)/~~
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