■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

90:ぷちお＠160*50.4*49.4*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/12/09 10:51:58 6yLvqzQn
【参加表明】 >>15
前回>>58

今朝の体重50.6kg

8日
・朝　豆乳＋プロテイン
・昼　玄米ごはん　卵焼き　ほうれん草　わかめ味噌汁
・夜　玄米ごはん　もつ煮　浅漬け
・間食　ミルクティー

・腹筋80背筋60　ウォーキング40分
数年前にダイエットした時も50～51キロくらいでぴたりと止まった
40キロ台にいけない壁がここらにある・・・

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