■12月1日から1月1日� ..
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87:アムロ@152*52.3*42.0*♀◇Ei7/mJnDgb 10/12/08 20:51:41 kW0oiZCe 【参加表明】 >>43 51.7kg 朝：生姜紅茶１杯、ソーセージエッグマフィン、コーヒー 昼：生姜紅茶２杯 夜：野菜グラタン、生姜紅茶１杯 思ったより体重が減らない。生理が始まったのも関係しているかも知れないが、運動が足りないかな。体重の割に体脂肪が30超えてるので何とかしないと…。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 23:36:08 Yj37JMXy >>87 生姜紅茶って何のおまじないですか？ 89:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/09 02:16:27 aUD7ntgo 8日 86.7kg(-0.9) 朝 塩ラーメン、納豆、卵焼き1切れ、鮭ほぐし 昼 ご飯、卵焼き3切れ 夜 ご飯、目玉焼き、ナスとピーマンの味噌炒め 間食 試食品色々 運動 徒歩（約9302歩） 90:ぷちお＠160*50.4*49.4*♀ ◆ZXrzlnCvi2 10/12/09 10:51:58 6yLvqzQn 【参加表明】 >>15 前回>>58 今朝の体重50.6kg 8日 ・朝 豆乳＋プロテイン ・昼 玄米ごはん 卵焼き ほうれん草 わかめ味噌汁 ・夜 玄米ごはん もつ煮 浅漬け ・間食 ミルクティー ・腹筋80背筋60 ウォーキング40分 数年前にダイエットした時も50～51キロくらいでぴたりと止まった 40キロ台にいけない壁がここらにある・・・
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