■12月1日から1月1日� ..
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82:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/08 09:54:42 oEwx9BlJ >>81 食パンにマーガリンをたっぷりつけたのが美味しくて つい食べてしまってましたね 今度からご飯か食パンかどちらかに絞ろうと思います 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/08 09:57:25 Yj37JMXy >>75 野菜や果物も食べた方がいいよ。 ビタミンやミネラルについて少し勉強してごらん。 苦労せずに上手に痩せられるはず。 単純に食べる量だけでコントロールするのは、空腹感が強いし、かえって痩せにくい。 84:無名@178.5*87.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/12/08 10:02:49 oEwx9BlJ >>83 (`・ω・´)ゝ”了解 85:名無しさん＠お腹いっぱい 10/12/08 17:32:04 /ID9JTW4 ここってﾃﾞﾌﾞに対して上から目線でアドバイスするｽﾚだよねｗｗｗ 86:おじゃる@158*65.2*59.9 ◆UC7/7PmGKo 10/12/08 20:34:50 Oij5gXxo 【参加表明】 >>7【前回】 >>74 62.8kg 朝：ご飯（0.5合）、納豆 昼：カツカレー 夜：卵焼き、ハム 間食：なし 昼上司と一緒だったので普通に食べてしまった(´・ω・｀)
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