■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

59:めたざわにゃんじ@153.5*45*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
10/12/05 09:08:25 iOIY11J/
参加表明>>39　前回>>52

12月4日（土）

間食（16:00）：コーンポタージュスープ（68kcal）
夕食（18:00）：キャベツ 150g （34.5kcal）　ゆずドレッシング小さじ8 （24kcal）
　　　　　　　　　白米約52.8g （約88.65kcal）　海苔 1/3枚（2kcal）
夜食（22:30）：菓子パン（473kcal）　菓子パン（553kcal）

摂取カロリー計1,243.15kcal

運動：　なし
歩数：　 5,599歩
お通じ：あり

体重　　　 44.8kg （朝）
体脂肪率 19.4％（朝）
体水分率 55.4％（朝）

夜食さえ食べなければ……。

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