■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日� ..

58:ぷちお＠160*50.4*49.4*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/12/05 08:27:23 nrUxzn3/
【参加表明】 >>15
前回>>51

今朝の体重50.6kg

4日
・朝　豆乳＋プロテイン
・昼　玄米おにぎり　ぶどうジュース
・夜　玄米ごはん　野菜餃子　わかめ味噌汁　きゃべつ
・間食　なし

・水平足上げ3分　ウォーキング1.5時間
とても暖かかった

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