■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

53:シャクヤク@162*64*61*♀ ◆rCCXXrZW3s
10/12/04 16:41:40 9XdXjqiX
【参加表明】>>29

12月3日

体重：64.5kg

朝：バナナ一本、牛乳一杯
昼：フランスパン　二切れ、
　　温野菜サラダ(ポテト、ナス、ニンジン、ズッキーニ)150gくらい？
　　ヨーグルト、ミルクティ
夜：ごはん一杯(150gくらい)
　　お刺身（マグロ、しめ鯖)
　　白菜のお漬物
　　柿(1/2)

運動：無し

さっそく、運動無し
今日は歩きます

29 ：シャクヤク@162*64*61*♀

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