■12月1日から1月1日� ..
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53:シャクヤク@162*64*61*♀ ◆rCCXXrZW3s 10/12/04 16:41:40 9XdXjqiX 【参加表明】>>29 12月3日 体重：64.5kg 朝：バナナ一本、牛乳一杯 昼：フランスパン 二切れ、 温野菜サラダ(ポテト、ナス、ニンジン、ズッキーニ)150gくらい？ ヨーグルト、ミルクティ 夜：ごはん一杯(150gくらい) お刺身（マグロ、しめ鯖) 白菜のお漬物 柿(1/2) 運動：無し さっそく、運動無し 今日は歩きます 29 ：シャクヤク@162*64*61*♀ 54:グッド @158*59*57*♀ ◆verygood.A 10/12/04 20:33:00 6j6qvpSS 参加表明>>12 １２月４日 昼食：イングリッシュマフィン 夕食：ミートソーススパゲッティ 運動：ウォーキング １日の消費カロリー２２２８Kcal（ibodymo） 55:おじゃる@158*65.2*59.9 ◆UC7/7PmGKo 10/12/04 21:11:17 d8U0Mt+9 【参加表明】 >>7【前回】 >>31 63.2kg 朝：納豆 昼：豚キムチ鍋 夜：豚キムチ鍋 間食：なし 休みの日は間食したくなるな～
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