■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■

■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

51:ぷちお＠160*50.4*49.4*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/12/04 14:15:26 f7jRcVML
【参加表明】 >>15
前回>>15

今朝の体重50.8kg

3日
・朝　豆乳＋プロテイン
・昼　玄米おにぎり　味噌汁　ほうれん草おひたし
・夜　麻婆豆腐丼　海草サラダ
・間食　タイヤキ2つ

・腹筋80背筋60　水平足上げ5分・

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