■12月1日から1月1日� ..
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5:4 10/11/28 07:26:54 W0ZZnu4p >>4 誤爆した。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 11:18:02 akC2k0gF 参加します。 自分は身長が１７６。体重が８３。 水泳とジョギングします。 目標８１ 7:おじゃる@158*65.2*59.9 ◆UC7/7PmGKo 10/11/28 18:19:03 Y1EhK3br 【参加表明】 ダイエット方法：食事制限（低炭水化物） 初参加です。 50kg台目指します(｀・ω・´) 8:おじゃる@158*65.2*59.9 ◆UC7/7PmGKo 10/11/29 20:23:18 einrT478 【参加表明】 >>7 64.5kg 朝：ご飯（0.5合）とふりかけ 昼：酢豚定食（社食、ご飯は半分残す） 夜：野菜炒め（ささみ50g、もやし1袋、ピーマン2個、たまねぎ半分）ご飯なし 間食：エリーゼ2本 11/19に決意し始める。 健康診断で体重を量って愕然、その日の帰りに体重計を買った。（1年前は61kg） その日よりコーヒー、ジュースなどをやめ、お茶へ。 いろいろ調べて低炭水化物で痩せることにした。 やっと夜ご飯なしに慣れてきたところ。
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