■12月1日から1月1日� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 15:34:23 bOAPgZIk 現在は先月のスレがまだ稼動中です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288218271/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ よろしくお願いします 3:十年 10/11/27 20:15:16 1xyHpMgh 名前:十年前の話で申し訳ないが… 愛称:十年 ＠170*66.5*64.0*♂ ダイエット方法:食べられるだけ食べて水を飲むだけ。 但し、間食(清涼飲料水を含む)はしない 一口50～70回噛んで食べる。 お腹周りを暖かく保つ。 ウエスト86㎝へこめると77㎝、内臓脂肪はほとんど無い。 お腹周りの脂肪を燃焼してみる。 4:ヨッシー@172*68.3*66.3*♂ ◆mMOIYrWTmI 10/11/28 07:25:44 W0ZZnu4p 【参加表明】 >>24 前回 >>161 11月01日 体重 68.3Kg 体脂肪 22.2% 11月08日 体重 67.8Kg 体脂肪 20.8% 11月26日 体重 67.8Kg(-0.5Kg) 体脂肪 20.2%(-2.0%) 規制に巻き込まれて、書き込み出来ませんでした。 おまけに停滞期でモチベーションも下がり気味です。
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